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苍穹无垠

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【转载】醋泡海带  

2017-08-13 10:16:13|  分类: 医疗保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自开心《醋泡海带》

海带是一种营养很高的蔬菜,而且还有一定的药用价值。不过大家平时吃海带一定都是用来煲汤或者做凉拌海带丝吧?今天甜甜教你做醋泡海带,乌发补钙,还能降脂降压!

做法

醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

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1.原料非常简单,只需要海带和陈醋。把海带洗干净切成条,放入干净的玻璃罐中。

醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

2.以1:3的比例倒入陈醋,海带一,陈醋三哦。

功效:化 痰

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很多朋友一到春天就容易咳嗽痰多,尤其是有痰在嗓子里咳不出来的,一定要试试。


养 发


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评论里常常有小伙伴问,甜甜,吃什么能养头发呀,头发干枯粗糙怎么办呀,不妨吃点海带醋~让头发乌黑柔顺又亮泽。


补 钙

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海带本身就还有大量的钙铁等矿物质,泡在醋里会形成醋酸钙,很好吸收。中老年人吃钙片其实不太能吸收,不如吃点醋泡海带,吸收率更高。长身体的孩子,也可以适当给他吃一点。

ps:想要补充钙质,预防骨质疏松,要泡足一个月的时间哦!


降 脂 降 压


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海带有降血脂的作用,能够帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。醋也有降脂降压的作用,只需泡半个月,即可食用了~


喝法

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醋泡好了兑水喝就行,温水凉水都行~记得想补钙就泡一个月,想降脂降压,泡半个月就行。三高人群也可以喝哦,因为这个完全不含糖。而且因为海带含有丰富的甘露醇,喝起来滑滑的,味道醇厚,还能有效降低血压。


醋泡海带 - 开心 - 开心的博客

泡完醋的海带还可以用来做小菜吃,

酸爽可口,非常开胃。

爱健康爱美食的你,赶紧试试吧!


tips:海带一定要挑选褐色的、粘性大的、有白霜的,并且打开看看海带是否完整,叶片是否厚实,如果很小很碎,就不要买啦。

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